Problem nietrzymania moczu dotyczy bardzo dużej części populacji. Zazwyczaj zmagają się z nim kobiety – w zależności od wieku, cierpi z tego powodu od 25% do nawet 45% przedstawicielek płci żeńskiej. W przypadku mężczyzn jest to ok. 20%. Niestety dolegliwość ta ciągle traktowana jest jak temat tabu. W poniższym artykule mówimy o nietrzymaniu moczu bez tajemnic – ten problem da się rozwiązać!
Jakie są przyczyny nietrzymania moczu?
Aby zrozumieć przyczyny nietrzymania moczu, trzeba choć w niewielkim stopniu poznać mechanizm działania układu moczowego. Mocz wytwarzany w nerkach spływa do pęcherza i wypełniając go, stopniowo napręża jego ściany. Do mózgu wysyłana jest wtedy informacja o konieczności opróżnienia pęcherza. W zdrowym organizmie mięśnie dna miednicy utrzymują cewkę moczową w stanie zaciśnięcia dopóty, dopóki nie otrzymają od układu nerwowego odpowiedniego komunikatu. W przypadku osłabienia tych mięśni może dochodzić do niekontrolowanego wycieku moczu. U kobiet problem często jest następstwem przebytych porodów naturalnych oraz zmian hormonalnych występujących w okresie menopauzy. U mężczyzn zwykle jest to objaw związany z przerostem gruczołu krokowego.
Rodzaje nietrzymania moczu
Wyróżniamy kilka rodzajów nietrzymania moczu, w zależności od jego podłoża. Kiedy bezwiedne wypływanie moczu występuje podczas kaszlu, kichania lub intensywnego wysiłku fizycznego, mówimy o wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Jest ono następstwem wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Jeżeli mimowolne popuszczanie moczu pojawia się w stanie spoczynku i jest poprzedzone uczuciem silnego parcia, może to oznaczać problem z wypieraczem pęcherza moczowego. Niestabilność tego narządu może powodować nietrzymanie moczu z parcia. Ostatni typ dolegliwości, o którym należy wspomnieć, to nietrzymanie moczu z przepełnienia. Występuje ono najczęściej u mężczyzn, u których powiększony gruczoł krokowy upośledził kurczliwość wypieracza. Przepełnienie i nadmierne rozciągnięcie pęcherza prowadzi do wyciekania moczu.
Jak rozwiązać problem nietrzymania moczu?
Problem nietrzymania moczu może bardzo skomplikować codzienne funkcjonowanie zmagającej się z nim osoby. Są jednak sposoby, które pozwolą zmniejszyć uciążliwe dolegliwości. Przede wszystkim, w razie zaobserwowania pierwszych objawów, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Prawdopodobnie zaleci on wprowadzenie kilku istotnych zmian, takich jak redukcja masy ciała oraz ograniczenie spożywania kofeiny i palenia tytoniu. Bardzo ważne jest także regularne ćwiczenie mięśni Kegla, odpowiedzialnych za podtrzymywanie narządów rodnych, pęcherza i cewki moczowej. Aby pokonać problem nietrzymania moczu, należy także pamiętać o wypróżnianiu zawsze wtedy, kiedy czujemy parcie na pęcherz. Higieniczny tryb życia i zmiana nawyków pozwolą zwalczyć dolegliwości i cieszyć się życiem bez uczucia wstydu.