Ból kolan jest dosyć częstą dolegliwością, która może mieć kilka przyczyn. Przede wszystkim mogą go spowodować urazy, na przykład stłuczenia, naciągnięcie mięśni wokół kolana lub zerwanie więzadeł.
Ból kolan może również być objawem postępujących zmian zwyrodnieniowych. W jaki sposób skutecznie wyleczyć ból stawu kolanowego? Na czym polega rehabilitacja? Zachęcamy do lektury.
Ból kolana
Ból pojawiający się w stawie kolanowym jest przede wszystkim problemem ludzi w podeszłym wieku, chociaż dolegliwość ta może dotyczyć także osób młodszych, w tym sportowców.
Przyczyną tego schorzenia może być między innymi złamanie rzepki, najczęściej dochodzi do niego w wyniku mocnego uderzenia, na przykład w twarde podłoże.
Ból kolan jest również typowym objawem przeciążeniowym, często pojawia się u osób, które na co dzień przenoszą sporych rozmiarów gabaryty. Może także wynikać z genetycznych i anatomicznych przypadłości, na przykład być symptomem choroby zwyrodnieniowej, kolana koślawego czy też szpotawego lub patologii stawów.
Ból kolana – jak postępować?
Gdy ból kolana jest uciążliwy, a także w miarę upływu czasu, nasilający się, warto zdecydować się na odwiedzenie lekarza pierwszego kontaktu.
Specjalista wypisze skierowanie do ortopedy, który będzie mógł wykonać odpowiednie badania oraz zlecić właściwe postępowanie. Poza różnymi lekami, a także zabiegami, bardzo ważna jest rehabilitacja. Na czym ona polega?
Rehabilitacja stawu kolanowego
Prawidłowo wykonana rehabilitacja stawu kolanowego polega na przeprowadzeniu właściwego masażu tkanek miękkich oraz na dokładnych ćwiczeń, w tym tak zwanej terapii manualnej. Do zabiegów rehabilitacyjnych, które świetnie sprawdzają się w przypadku bolącego stawu kolanowego, warto zaliczyć także elektroterapię, krioterapię czy laseroterapię.
Skuteczna rehabilitacja kolana pozwala pozbyć się bólu, jak również niweluje obrzęk. Dzięki niej pacjent dużo szybciej odzyskuje dawną lub też częściową sprawność, poprawia się też zakres ruchomości jego kończyny.
Rehabilitacja kolana – czego uniknąć?
Podczas czynnej rehabilitacji warto unikać między innymi dźwigania ciężkich rzeczy. a także należy odciążać kolana poprzez wspomaganie się rękoma.
Co więcej, istotne jest również noszenie wygodnego obuwia na płaskiej podeszwie. Stopa powinna być unieruchomiona w kostce. Sportowcy natomiast muszą unikać wykonywania obciążających kolana ćwiczeń, zwłaszcza w czasie trwania rehabilitacji i późniejszej rekonwalescencji.
Podsumowanie
Uciążliwy ból kolan może mieć sporo przyczyn. Przede wszystkim powodują go urazy, na przykład złamanie rzepki oraz naciągnięcie mięśni. Co więcej, ból kolana może być także objawem choroby zwyrodnieniowej czy też świadczyć o dolegliwościach na tle genetycznym.
Aby skutecznie pozbyć się bólu kolana oraz poprawić ruchomość stawów, warto zdecydować się na fachową rehabilitację, która polega przede wszystkim na masażu tkanek miękkich oraz na przeprowadzeniu ćwiczeń, w tym terapii manualnej. W niektórych przypadkach skuteczne są także zabiegi, na przykład krioterapia.